| 12 ounces of >>>>>>> | Coca-Cola | Orange Juice | Apple Juice | Cherry Juice | Grape Juice |
| Total carbohydrates | 40 g | 39 g | 42 g | 49.5 g | 60 g |
| Carbs from sugar | 40 g | 33 g | 39 g | 37.5 g | 58.5 g |
| Sugar (teaspoons) | 10 tsp | 8 tsp | 10 tsp | 9 tsp | 15 tsp |
| Calories | 145 | 165 | 165 | 210 | 240 |
بالنظر للجدول أعلاه تلاحظ بكل وضوح أن هذا الكلام غير صحيح
البديل طبعاً هو شرب الماء فهو لا يحتوي أي سعرات حرارية
أيضاً يمكنكم شرب الماء المضاف إليه نكهات طبيعية مثل ليمون أو المشروبات المحلاة بالسكر المنخفض السعرات الحرارية (سكر الدايت)
رابط الصورة بالإنجليزية مع شرح أكثر …
www.hookedonjuice.com
مع تحيات:
الــــــــوطــــــــن™
اتبعني @AlWatanUAE
www.alwatan.ae
الـكـشـكـول 